10 „Reguli” pentru pierderea în greutate Medicii vor să nu mai urmați - Sănătate -

Tenisul de masă ajută la pierderea în greutate

Istoric[ modificare modificare sursă ] Istoricul acestui sport este unic și deosebit de interesant. A fost ca și cum o civilizație întreagă ar fi apărut dintr-o dată, pentru a dispărea, mai apoi, în uitare, renascând tenisul de masă ajută la pierderea în greutate un timp cu aceeași vigoare, dar, de aceasta dată, urmând calea firească a afirmării si perfecționării.

Cea dintâi perioadă a istoriei sale se plasează între începutul anilor siperioadă în care noul joc a devenit una din marile pasiuni ale sfârșitului de secol, provocând reacții pro și contra de o intensitate rar întâlnită, pentru că, apoi, cam pâna însă intre într-un anonimat deplin, disparând din preocupări la fel de brusc cum apăruse. Noua aventură începe încând tenisul de masă revine în actualitate și evoluează spre campionate mondiale — printre puținele care au o longevitate, fară întrerupere, de peste jumătate de veac, patrunzând, încunoscut cu denumiri: tenis miniatural, de sală; joc de masă, de salon; ping-pong; pom-pom; puch-ball; gossima, cea mai folosită fiind desigur ping-pong.

aceasta este sua va pierde în greutate

Contextul mondial 15 ianuarie este o zi memorabilă pentru istoria tenisului de masă, la acea data punându-se prima semnatură pe actul de naștere al viitoarei Federații Internationale și al Campionatelor Mondiale. In ianuariela Berlin, Wilmesdorf, avea loc cea de a doua ediție a campionatelor internaționale ale Germaniei, moment în care, la inițiativa dr.

În urma discuțiilor s-a stabilit organizarea unui Campionat European, care ar fi urmat să se desfașoare la Londraîn decembrie același an. Numai că, la 6 decembriela Memorial HaliFarrington Street Londra, jucători din șapte țări s-au reunit pentru a-și disputa titlurile a ceea ce avea să fie, în cele din urmă, prima ediție a Campionatelor Mondiale — și nu europene, cum se decisese anterior.

Cea dintâi ediție a CE a avut loc abia peste trei decenii, la Budapesta. În decursul a trei sferturi de veac, ITTF și-a diversificat activitatea, apărând federații continentale africană, asiatică, europeană, latino-americană, cea din Oceania sau regionale arabă, balcanică, caraibiană, ibero-americană, nordică, sud-americană.

Anii - Unele surse susțin ca acest sport, era cunoscut sub numele de tenis de interior indoor tennis și se juca la începutul anilor de către ofițerii din armata britanică staționați în India și Africa de Sud. Se spune ca acei ofițeri foloseau capacele cutiilor de la țigarile de foi ca palete, dopuri rotunjite de la sticlele de vin ca mingi și cărti, ca fileu.

  1. 10 „Reguli” pentru pierderea în greutate Medicii vor să nu mai urmați - Sănătate -
  2. Cum să pierdeți greutatea în 26 de zile
  3. Tenis de masă - Wikipedia
  4. Benefic pentru persoanele în vârstă Milioane de oameni joacă tenis de masă, cunoscut și sub denumirea de ping pong.
  5. Lady lean fat burner

Anii - Jocul devenise o moda printre nobilimea din Anglia. Singer din New York.

Ar trebui ca adolescentul tău să slăbească?

Seturi pentru tenisul de masă includ nume precum Gossima, Indoor Tennis, menționând că regulile sunt aceleași ca și la tenisul pe iarbă [1] Cea mai veche dovadă existentă a jocului de tenis de masă îi aparține lui David Foster, patentată în Anglia și care includea versiunile de masa ale "Lawn Tennis", cricket-ului si fotbalului.

Mingea de celuloid era reflectata de o suprafata aproape perfect, si jocul a devenit un adevarat succes. Majoritatea mingilor erau din cauciuc tare sau din plută, adesea acoperite cu material. Unii îi recunosc meritele lui Gibb pentru inventarea numelui "ping pong", care se presupune ca ar fi provenit din sunetul pe care mingea îl scotea când se lovea de palete, fiecare dintre ele scoțând un sunet diferit.

Drepturile americane pentru acest nume le sunt vândute fraților Parker. Goode are meritul de a fi pus cauciuc granulat pe paleta de lemn, imprimând efect asupra mingii. Aceasta a fost predecesorul paletei cu fețe din cauciuc cu zimți "pimpled rubber"care va domina tenisul de masa pâna în Era paletei clasice hardbat — - — Europa domină sportul Anii - La începutul anilor jocul renaște în Anglia și Europa.

Mednyánszki mai câstigă și 7 titluri la proba de dublu și 6 titluri la proba slimming togs nz dublu mixt, Acest lucru a avut ca rezultat cel mai lung schimb de mingi din istorie de la Campionatele Mondiale, care a durat peste 2 ore.

Hiroji Satoh Japonia este primul jucător de tenis de masă care devine campion mondial folosind o rachetă acoperită cu burete dens. Triumf total pentru China: reprezentanții ei castigă toate cele sapte medalii. Incepând cutenisul de masă este acceptat în programul jocurilor olimpice. Este, de asemenea, a treia oară când China castigă consecutiv, castigând toate cele sapte medalii de aur. Guangzhou si China castigă toate medaliile de aur din cadrul jocurilor olimpice de la Beijing.

Mingea este sferică, confecționată din celuloid sau alt material plastic, de culoare albă mată, având greutatea de 2,40 g — 2,53 g și circumferința de 37,2 — 38,2 mm.

Fileul are o lungime de cm, partea sa superioară fiind la 15,25 cm de la suprafața mesei.

Cele mai bune 15 fructe de mâncat pentru pierderea în greutate

Paleta poate avea orice formă, dimensiune sau greutate. Singura cerință regulamentară se referă la grosimea stratului acoperit care nu poate depași 4 mm, iar culoarea sa fie închisă și mată. Un set este câștigat de către un jucător care realizează primul 11 puncte; când ambii jucători au acumulat 10 puncte, sunt necesare pentru victorie 2 puncte diferență față de adversar.

Schimbarea serviciului se efectuează după fiecare serie de 2 puncte; de la scorul de 10, schimburile de servici au loc alternativ dupa fiecare punct.

pierdere în greutate și pkd

Jucatorii schimba terenul dupa fiecare set. Mingea este în joc, din momentul în care, pentru executarea serviciului, se află staționară în palma întinsă a mâinii libere, este proiectată pentru serviciu și pâna în momentul când ea a atins orice altceva în afara suprafeței de joc, a fileului sau a accesoriilor acestuia, a paletei ținută în mâna paletei, sau mâna paletei sub încheietura acesteia, sau când tenisul de masă ajută la pierderea în greutate s-a terminat printr-o decizie de rejucare, sau prin acordarea punctului.

Lirauraglutide pierdere în greutate meta analiza și zona de joacă[ modificare modificare sursă ] Masa Masa de tenis - o masă specială, împărțită de fileu în două jumătăți. Are dimensiuni care sunt standarde internaționale: lungime cm, lățime ,5 cm, înălțime 76 cm [9].

ghidul începătorilor pentru pierderea de grăsimi

Masa este confecționată din materiale dense, cum ar fi PAL, aluminiu, plastic, melamină, material compozit SMC [11]vopsit cel mai adesea în verde sau albastru închis. Suprafața de joc include marginile superioare colțurile mesei, părțile aflate sub aceste margini nu sunt considerate suprafețe de joc. Suprafața de joc poate fi făcută din orice material și ar trebui să ofere o revenire uniformă de aproximativ 23 cm când o minge standard cade pe ea de la o înălțime de 30 cm.

Suprafața mesei este împărțită în două jumătăți de fileu poziționat vertical.

Tenis de masă

Suprafața de joc a mesei trebuie să fie o culoare mată, uniformă, închisă. Ar trebui să existe marcaje de-a lungul fiecărei margini a mesei - o linie albă cu o lățime de 20 mm. Când se folosește masa pentru un joc dublu, în mijlocul mesei se aplică o linie albă de 3 mm lată, perpendiculară fileului [9]. Fileu Setul constă din fileul propriu-zis, suspensiile fileului, stâlpii de susținere, inclusiv clemele care prind de masă stâlpii de susținere.

Mingea Mingea pentru tenis de masă este fabricată din celuloid sau plastic similar. Pînă în anuls-au folosit mingi cu un diametru de 38 mm, dindiametrul mingii a devenit de 40 mm, greutatea fiind de 2,7 g [12].

Mingea poate fi albă sau portocalie, întotdeauna mată. La 6 februarieFederația Internațională de Tenis de Masă ITTF a anunțat adoptarea unei noi tenisul de masă ajută la pierderea în greutate de tenis de masă, din plastic, în loc de celuloid [15].

Noua minge a devenit obligatorie pentru competițiile mondiale oficiale începând cu 1 iulie [16] [17]. În alte competiții, la discreția organizatorilor, pot fi utilizate ambele tipuri de mingi, fie cu minea de plastic, fie cu cea din celuloid. În vara anuluiau apărut informații despre introducerea unei mingi alb-portocalii în două culori pentru tenis de masă.

Pentru prima dată, mingea a fost testată oficial în Super League din China în august În octombrieîn timpul jocurilor din Cupa Euro-Asiatică, a fost folosită o minge cu două culori. În maiAdunarea Generală a ITTF urma tenisul de masă ajută la pierderea în greutate decidă asupra utilizării unei mingi cu două culori în toate competițiile oficiale [18]dar spre sfârșitul anului nu se atestă informații cu privire la planurile de utilizare a unor astfel de mingi.

cum să ardeți grăsimea burtă cu var

Paleta Jocul folosește o paletă din lemn de bazăacoperită cu unul sau două straturi de cauciuc speciale pernuțe pe ambele părți. Suprafețele opuse ale rachetei pot fi diferite, acestea trebuie să fie de culoare uniformă și mată, de o parte - negru, iar celălalt - roșu strălucitor. Baza rachetei este realizată din mai multe straturi diferite din lemn și din mai multe straturi de titan, carbon și alte materiale.

Suprafețele sunt formate, de regulă, din două straturi: stratul exterior din cauciucu și interior din burete. Stratul de cauciuc poate fi de două tipuri - zimți pe interior și zimți pe exterior.

Buretele este diferit după duritate, fiind măsurat în grade - cu aproximativ 30 °, moale, până la aproape 70 ° dur. De asemenea, același model al căptușelii este realizat cu bureți de diferite grosimi, care își schimbă caracteristicile. Normele limitează grosimea totală cauciuc plus burete a căptușelilor [9]. Uneori nu se folosește burete și cauciucul se aplică direct pe bază.

Paletele profesionale se fac la comandă.

Avantajele jocului de tenis de masă pentru a pierde în greutate

Jucătorul sau antrenorul jucătorului dieta indiana 8 kg in 7 zile baza și căptușeala în mod individual. La începutul jocului, precum și la schimbarea rachetei jucătorul trebuie să arate racheta adversarilor, iar un judecător examinează și fie confirmă, fie infirmă respectarea normelor. Terenul de joacă Dimensiunile terenului de joacă marcat cu garduri cu o înălțime de cm sunt de 6 × 12 m, pentru concursurile internaționale - 7 × 14 m.

Masa de tenis este poziționată în centrul terenului. Spectatorii trebuie să se afle în afara zonei marcate cu garduri [19] Tenisul de masă - sport pentru corp și minte[ modificare modificare sursă ] Tenisul de masă este atât un sport al minții,cât și al corpului.

Deoarece nu este un sport de contact, tenisul de masă este un sport unde nu au loc accidentări dese. De obicei, gradul de dificultate, de forță și de rezistență necesare evoluează odată cu nivelul de pregătire, astfel încât riscul accidentărilor este foarte mic.

Pentru că nu întrebuințează o grupă de mușchi mai mult decât pe altele, tenisul de masă este benefic la vârsta copilăriei.

arde gyno grăsime

Corpul este lăsat să se dezvolte armonios, fără a fi deformat, pentru că acest sport combină agilitatea de a răspunde la loviturile adversarului cu rapiditatea de organizare a propriei strategii.