Da, din punct de vedere Tehnic, Apă Potabilă Rece Arde Mai multe Calorii–Dar Acolo's-O Prinde

Temperatura reci ajută la pierderea în greutate

Apa cu gheață, dușurile reci și temperatura scăzută te ajută să slăbești © Există o convingere comună potrivit căreia folosirea apei cu gheață, a dușurilor reci si o temperatură scazută ajută la arderea caloriilor.

cum să pierdeți în greutate rapid după ziua recunoștinței

Tehnic este adevărat, dar efectul nu este suficient de mare pentru a marca o scădere considerabilă în greutate. Mai exact, cercetări mai sigure din punct de vedere științific au constatat că efectul apei cu gheață este minim, de numai 4 până la 7 calorii pentru fiecare pahar de apă consumat.

modalități sănătoase de a pierde grăsimile

A-ți păstra o stare optimă de hidratare este o metodă indicată de specialiști. Aceștia au demonstrat că hidratarea corectă a organismului are beneficii pentru sănătatea mentală și fizică.

  • 10 beneficii ale dusului rece asupra sanatatii
  • Pierderea esențială a greutății xyngulare
  • Grupuri de pierdere în greutate tallahassee

The National Academies of Sciences, Engineering and Medicine recomandă ca bărbații cu o vârstă începând de la 19 ani ar trebui să consume 3,7 litri de apă sfaturi foarte rapide de ardere a grăsimilor zi, iar femeile a căror vârstă începe de la 19 ani au nevoie să consume 2,7 litri de apă zilnic.

Riscuri Conform unui studiu realizat în anulconsumul de apă rece a îngroșat mucusul nazal și a îngreunat trecerea acestuia prin tractul respirator.

plante medicinale pentru slabit

Acesta este și motivul pentru care atunci când suntem răciți consumăm supă de pui sau apă caldă pentru a putea să scăpăm de răceală și evităm să bem apă rece.

Există unele condiții de sănătate care pot fi agravate de apa rece.

Pierderea apei și a greutății

În anulcercetătorii au observat că atunci când bem apă rece pot apărea migrenele la persoanele care deja suferă de migrenă. De asemenea, o altă afecțiune care este agravată de consumul de apă rece este durerea legată de achalasie, o afecțiune care limitează abilitatea organismului de a trece hrana prin esofag.

Sincer, internetul este plin de informații atât de variate despre pierderea în greutate, încât chiar îi va încurca pe zei! Într-o notă serioasă, nu este înțelept să crezi în nimic din ceea ce internetul încearcă să vândă. Pentru a afla dacă apa rece ajută într-adevăr la scăderea în greutate, am făcut câteva săpături și am împărtășit informațiile pe care le-am adunat de la diferite reviste științifice în acest articol. Deci, derulați în jos pentru a arunca mitul și pentru a descoperi adevărul!

Funcția primară a țesutului adipos este aceea că generează căldură. Un studiu în care 10 voluntari au fost expuși timp de opt ore pe zi la temperaturi scăzute a demonstrat că, în ziua a a a experimentului, organismul participanților a început să producă căldură într-un alt mod.

Frecvență - ardere a grăsimilor : pentru pierderea în greutate - Scapă-te rapid de grăsime corporală

Astfel, s-a observat că organismul arde caloriile ca un răspuns la temperaturile scăzute. Atunci când este expus la frig, corpul încearcă să prevină pierderea de căldură prin micșorarea vaselor de sânge, motiv pentru care crește tensiunea arterială și frecvența cardiacă.

  • Apa cu gheață, dușurile reci și temperatura scăzută te ajută să slăbești
  • Choco lite pret farmacia tei
  • Pierdere grăsime ușor

Tot specialiștii avertizează că acest lucru ar putea declanșa un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral la persoanele care sunt expuse riscului. Cercetările arată că aceste zone sunt predispuse la depozitarea unui strat mai gros de țesut adipos. Un studiu a demonstrat că 5 sau 7 minute petrecute sub dușul cu apă de 15 grade Celsius funcționează ca un șoc care crește metabolismul.

drenarea limfatică la pierderea în greutate

Cecetătorii au constatat că expunerea la temperaturi scăzute poate provoca pierderi în greutate de până la 4 kg pe an, dacă această practică continuă să fie folosită. Cu toate acestea, practici precum înotul în apă rece, în încercarea de accelera metabolismul și a pierde în greutate, într-o perioadă mai scurtă de timp, nu s-au dovedit eficiente.

10 kilograme pierdere de grăsime

De fapt, scufundarea în apă rece accentuează senzația de foame mai mult decât în mod obișnuit, lucru care poate cauza un consum de calorii mai mare. Cercetătorii sunt de părere că doi hormoni sunt răspunzători de creșterea apetitului: leptina și gherelinul.

  1. Bea apa calda pentru a pierde in greutate, - Alte
  2. Furci peste cuțite pierd în greutate

Îmbunătățește calitatea părului și a pielii. Îmbunătățește imunitatea și circulația sângelui.

Bine ați venit la o altă tranșă de SELF. Am turnat apă rece pe această ultimă idee, dar acum este timpul să discutăm despre acea apă rece în sine—în mod specific, dacă Dărâmarea unui pahar înghețat de lucruri vă ajută să ardeți mai multe calorii decât ați face dacă ați merge la temperatura camerei. Și de fapt, răspunsul este da, o face.

Accelerează recuperarea în cazul durerilor musculare. Ameliorează stresul temperatura reci ajută la pierderea în greutate simptomele depresiei.

alzheimer pierderea în greutate moarte

Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă! Alte articole din aceeași secțiune:.