Dieta Rina Ziua 3 | Ziua Zaharurilor: Carbohidrați simpli

Retete dieta rina ziua 3, Dieta Rina. Rețete și meniul zilnic

Rețete Cele mai importante lucruri despre ziua de carbohidrați, de care trebuie să fiți conștienți Aveți în vedere că carbohidrații sunt a treia zi importantă în Dieta de 90 de zile Rina.

Dieta Rina ziua 3: Indicații pentru cele 3 mese din ziua zaharurilor

Prima este ziua de proteinea doua este ziua de legume si leguminoase gătite și abia apoi, în a treia zi, vă puteți răsfăța cu carbohidrații preferați. Fie carbohidrați sau paste, în această zi nu sunt permiși carbohidrați pe tot parcursul zilei. Ar trebui să știți deja că, conform Dietei de 90 de zile Rina, micul dejun este același în fiecare zi — se consumă fructe.

Trei luni este perioada optimă pentru pierderea în greutate cu succes. Esența dietei este accentul pus pe o alimentație disociată, care ușurează asimilarea alimentelor. Scăderea valorii energetice a dietei este baza pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță. La primă vedere, trecerea la o dietă disociată poate părea un proces greu: mulți nu se simt bine și au în permanență senzația de foame.

Această regulă se aplică și în ziua carbohidraților. Această libertate de a mânca carbohidrați nu ar trebui să fie exagerată.

Este una dintre cele mai cunoscute cure de slabire, deoarece regimul Rina ofera o modalitate usoara, fara riscuri pentru a pierde kilograme.

Da, vi se permite mult mai multă mâncare în această zi. Cu toate acestea, sfatul nutriționiștilor este de a pune accent pe varietatea și calitatea alimentelor, nu cantitatea și gramajul acestora pe parcursul zilei de carbohidrați.

Cele mai importante lucruri despre ziua de carbohidrați, de care trebuie să fiți conștienți

Se estimează că, dacă o persoană consumă mai mulți carbohidrați decât poate procesa corpul ei, acestea se acumulează în corp sub formă de grăsime subcutanată, distrugându-vă astfel dieta.

Ziua de carbohidrați este, de fapt, zi vegetariană.

retete dieta rina ziua 3

Datorită acestui lucru, este bine să vă țineți de un regim care exclude atât carnea, cât și produsele lactate. Același lucru este valabil și pentru ouă.

Cea mai tare veste este că, în ziua 3, aveți ocazia să mâncați ceva dulce.

Despre dieta Rina ziua 3

Interesant este că majoritatea experților în domeniul dietei eficiente de 90 de zile Rina, vă sfătuiesc să mâncați ceva dulce seara! Exemplu meniu carbohidrați din dieta Rina ziua 3 Haideți să aruncăm o privire în detaliu la meniul de carbohidrați din Dieta de 90 de zile Rina.

O felie de tort sau 3 cupe de îngheţată; 4 […] Micul dejun Cu toate că de nenumărate ori ți-am precizat că micul dejun este identic în fiecare zi, nu putem să nu o mai facem încă o dată. Consumă doar fructe sau legume din categoria celor neutre ardei, broccoli, roșii, ceapă, gulii etc.

Să începem cu micul dejun. Așa cum am specificat retete dieta rina ziua 3, de obicei la micul dejun se mănâncă fructe care trebuie să fie de același tip, nu amestecate.

Articole recomandate din categoria Retete Rina

Prânz — De obicei este un produs de patiserie, dar nu uitați că acesta nu trebuie să conțină produse lactate sau ouă. Puteți miza pe paste cu legume, pizza de post cu sos de roșii, fulgi de ovăz sau griș, clătite cu ciuperci, pâine aromată cu usturoi, cuscus sau produse de patiserie sărate.

Cina — De obicei, aveți voie să mâncați ceva dulce — de exemplu, înghețată, chec, prăjitură cu dovleac, turtă dulce, brioșe, cozonac, gogoși și chiar o felie de pâine pe care puteți pune ciocolată lichidă! Rețete interesante pentru ziua dvs.

retete dieta rina ziua 3

Cuscus colorat, de post De ce am nevoie? Cum se gătește? Adăugați legumele mărunțite fin peste condimente și, odată înmuiate, adăugați cuscusul gata făcut. Chifle de spanac De ce am nevoie?

retete dieta rina ziua 3

Apoi le împărțiți în bucăți mai mici și le coaceți într-un cuptor preîncălzit la de grade pentru aproximativ jumătate retete dieta rina ziua 3 oră. Chec cu miere De ce am nevoie? După ce se răcește, adăugați toate celelalte produse și amestecați cu un mixer.

Dieta Rina, meniu zilnic

Coaceți în cuptorul preîncălzit la de grade și se presară cu nuci pisate. Share on Facebook Share on Twitter Descărcați aplicația! Schimbați-vă stilul de viață, descărcați asistentul nostru pentru o pierdere maximă în greutate, alături de meniul cu rețetele adecvate.

Ultimele articole.