Dieta cu orez - o cura de slabire eficienta de 70 de ani

Cura de slabire cu orez

În timp ce medicii studiau efectele dietei cu orez, aceştia au descoperit că riscul unor boli cardiovasculare era mai mic. Putem spune, aşadar, că dieta este un aliat sănătos și în lupta cu kilogramele.

Dieta cu orez nefiert Pentru dieta cu orez nefiert trebuie să renunţi la dulciuri, pâine, sare în exces, alcool şi trebuie să mergi 30 de minute pe zi.

Cura de slabire cu orez te ajuta sa slabesti repede si ieftin!

Este o dietă mai lentă, vei slabi 14 kilograme în 60 de zile, însă este o dietă care nu presupune eforturi speciale şi meniuri stabilite de nutriţionişti. Cum se face: La aceeaşi oră în fiecare dimineață, pe stomacul gol, înghite un bob de orez cu o gură de apă, în a doua zi cura de slabire cu orez boabe, în a treia zi trei boabe şi tot aşa, până ajungi la 30 de boabe.

În ziua 30 vei începe să scazi numărul boabelor progresiv, cu un bob mai puţin în fiecare zi… Atenţie, dieta cu orez nu se recomandă însă persoanelor care suferă de boli cronice şi se poate ţine numai de două ori pe an.

Iată o dieta cu orez Rice Dietcare te va ajuta să scapi de kilogramele în plus, având rezultate spectaculoase. În general, orezul nu este recomandat în dietele de slăbit, însă potrivit specialiștilor acesta este cel mai bun aliment care te poate ajuta să slăbești. Este ușor de digerat și sărac în calorii, un pumn de orez, aproximativ 50 de grame, are doar 62 de calorii, în timp ce aceeași cantitate de cartofi conține de calorii. Orezul ajută la slăbit pentru că atunci când este digerat are nevoie de acțiunea a numeroase enzime digestive care ard calorii. De asemenea, produce energie și reduce senzația de foame.

Renunţă la alimentele nesănătoase Renunţă la cafea, carne, prajeli, pâine, produsele de panificaţie şi evident la mâncărurile de tip fast food. În timpul dietei vei bea numai apă şi sucuri din fructe proaspete făcute în casă şi, nu în ultimul rând, vei face sport.

cura de slabire cu orez pierdere în greutate spa montreal

Scapă de 13 kilograme în 30 de zile cu dieta cu orez Nutriţioniştii au venit cu două tipuri de diete cu orez, ambele diete au o pauză de o zi, o dată la sapte zile, timp în care vei consuma numai alimente proteice precum carne, lapte, brânză şi soia. Dieta de tip I În primele trei zile, vei consuma de trei ori pe zi numai orez fiert fără sare. Pentru a da gust orezului, poţi adauga puţin piper, patrunjel sau roşii şi ceapă, manâncă atât cât să te simţi sătulă şi bea numai apă.

În a doua zi, poţi introduce în meniul de la micul dejun, alături de orez, două fructe, evită însă bananele sau strugurii. La prânz, poţi consuma orice leguma care conţine amidon, însă portiile nu trebuie să depăşească de grame.

Dieta orez: slăbeşti cel puţin 4 kg. Meniu detaliat pe săptămâni

În ultimile cinci zile ale dietei cu orez consumă cel puţin o dată pe zi lactate, iar la restul meselor consumă numai orez fiert, cura de slabire cu orez mânca mai mult de de grame la fiecare masă. Dieta de tip II În acest tip de dietă ai voie să consumi şi alimente proteice precum pierderea în greutate exemple de scopuri inteligente degresat, carne sau iaurt.

Ziua 1 Micul dejun: ml de lapte degresat şi 50 g de cereale integrale. Gustare: un ou fiert.

Dieta cu orez - o cura de slabire eficienta de 70 de ani

Prânz: o porţie de orez cu o porţie de legume, manâncă pe săturate. Cina: orez cât să te saturi şi ml de iaurt.

cura de slabire cu orez 30 pierdere în greutate în 8 săptămâni

Ziua 2 Micul dejun: ml de iaurt degresat şi 50 g de cereale integrale. Gustare: 2 mere. Prânz: de grame de vită la grătar şi orez pe săturate.

cura de slabire cu orez eco slim germania

Cina: orez şi legume fierte pe săturate. Ziua 3 Micul dejun: o portocală şi 2 ouă fierte.

Dieta cu orez a călugărilor japonezi

Gustare: ml iaurt degresat. Prânz: g de piept de pui şi orez cât doreşti.

Cum a slăbit cinci kilograme în doar zece zile. Ioana Ginghină: ”Nu am vrut să slăbesc așa mult\

Cina: orez şi legume fierte cât doreşti. Ziua 4 Micul dejun: ml de lapte degresat şi 50 g de cereale.

Dieta cu orez te scapă de 10 kilograme în 14 zile. Are rezultate spectaculoase

Gustare: un grepfrut. Prânz: orez şi legume fierte le poți cura de slabire cu orez pe săturate şi g de peşte la grătar.

Dieta orez.

Cina: orez pe săturate şi ml de iaurt degresat. Ziua 5 Micul dejun: ml de iaurt degresat şi 50 g de cereale integrale. Gustare: 2 morcovi cruzi mari.

cura de slabire cu orez pierde greutatea în jurul meu

Prânz: g de vită la grătar şi orez cât doreşti. Cina: orez şi două portocale. Ziua 6 Micul dejun: ml de iaurt degresat şi 50 g de cereale integrale.

Dieta cu orez a călugărilor japonezi

Gustare: 2 ouă fierte. Prânz: orez cu legume fierte pe săturate. Cina: g de piept de pui şi orez cât doreşti. Ziua 7 Micul dejun: o portocală şi 2 ouă fierte. Prânz: orez cât doreşti şi g de peşte de apă sărată, la grătar. Cina: orez cât doreşti şi o cană de iaurt degresat.

cura de slabire cu orez fat burn stamford

Sursa: diete-sanatoase.