Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile!

Cura de slabire 20 kg in 23 zile. Dieta-Disociata-de-23 - Zile-2012 Vi Ok

Conținutul

    Sunt diete care te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și porțiile din farfurie. Sunt diete rapide, care se bazează pe consumul redus de calorii. Sunt diete de slăbit care restricționează dulciurile, carbohidrații și grăsimile. Toate conțin sfaturi bune și pot avea rezultate, dacă sunt respectate în mod corect și mai ales dacă le urmezi conform indicațiilor unui medic nutriționist.

    Duminică: o masă din cereale, celelalte două mese cu orice vrei tu Dieta disociată cu cicluri repetate Este o variantă de compromis între celelalte două. Vei mânca o singură grupă alimentară de-a lungul unei zile, dar grupele nu mai sunt împărțite pe 7 zile, ci pe durate mai scurte, de 3, 4 sau 5 zile, potrivit doc.

    cura de slabire 20 kg in 23 zile

    Pentru că regimul susține digestia corectă, gustările nu sunt încurajate și se recomandă o pauză de cel puțin patru ore între mesele principale. În acest interval, stomacul are suficient timp să proceseze alimentele ingerate la masa anterioară și să se pregătească pentru următoarele.

    • 18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos
    • Ce poate arde grăsimea

    Cina trebuie luată mereu înainte de ora 7 seara. Bea cel puțin doi litri de apă zilnic și adaugă în programul tău cel puțin 30 de minute de mișcare, în orice formă.

    cura de slabire 20 kg in 23 zile

    În zilele în care dieta te cura de slabire 20 kg in 23 zile la consumul de fructe sau legume s-ar putea să resimți o slăbiciune musculară ușoară, din cauza lipsei de proteine din meniu. În aceste cazuri poți opta pentru plimbări ușoare de 40 de minute. Evită să bei apă cu 30 de minute înainte de masă sau în timpul mesei pentru că lichidele diluează sucurile gastrice și îngreunează digestia.

    Acum 2 ani, am nascut un baietel; in timpul sarcinii am luat in greutate 30 de kg. In urma acestei interventii am fost nevoita ca timp de un an de zile sa fac repaus, in ceea ce priveste sportul si pentru faptul ca am alaptat, nu am tinut niciun fel de dieta. Cu doua diete populare, rapide si cu rezultate uimitoare: 12 kg intr-o luna cu o dieta si inca 5 kg. Acum, arata spectaculos si se alimenteaza echilibrat! Dupa ce baielelul meu a implinit un anisor am inceput sa tin dieta disociata 1 zi numai fructe,1 zi legume etctimp de o luna si am reusit sa dau jos 12 kg.

    Pentru că există mai multe variații ale dietelor disociate, nu se cunoaște un număr fix de kilograme pe care le poți da jos urmând un astfel de regim. Majoritatea celor care îl urmează îi recunosc atât avantajele și dezavantajele și spun că dacă urmezi regulile, te hidratezi corespunzător și faci suficientă mișcare, poți slăbi până la 20 de kilograme în câteva luni.

    • Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile! - Dietă & Fitness > Dieta - onlyus.ro
    • Primul rezistență devine o fiară de ardere a grăsimilor

    Cu toate acestea, sunt medici care nu recomandă dietele disociate pe perioade atât de lungi, pentru că pot duce la grave dezechilibre nutriționale. Vedeta nu a avut probleme de sănătate din cauza schimării bruşte în alimentaţie și a oferit un interviu pentru un forum de mămici în care cura de slabire 20 kg in 23 zile relatat, pe scurt, cum a reuşit să slăbească 20 de kg în 5 luni.

    Cel mai important lucru de ţinut minte dacă veţi începe dieta pe care a urmat-o artista este că trebuie să beţi 3 litri de apă pe zi!

    cura de slabire 20 kg in 23 zile

    Practic, 3 zile mâncam carne, inclusiv mezeluri, organe și tocătură — fără orez. Următoarele trei zile erau dedicate legumelor și fructelor… și aici era permis orice în afară de mazăre, fasole verde, cartofi, banane, semințe, fistic, pere, struguri și fructe confiate. Apoi urmau zilele de lactate, unde era permis orice, inclusiv smântana.

    cura de slabire 20 kg in 23 zile

    Chiar și când mergeam la restaurant comandam un platou cu mai multe sortimente de brânză. Am reușit să scap de 20 de kilograme… e mare lucru. Am pierdut 7 kilograme chiar în primele două săptămâni, iar după aceea nu am mai dat jos nimic timp de o lună. Mă frustra puțin ideea, însă știam de la soțul meu că așa se întâmplă — după o slăbire bruscă se petrece una treptată.

    În acest regim, nu exista o limită în ceea ce priveşte cantitatea. Carnea trebuie să fie preparată la aburi sau la grătar. Legumele pot fi preparate la aburi, pe gratar sau la tigaie, cu puţină apă. Este exclusă folosirea uleiului.

    cura de slabire 20 kg in 23 zile