A slabit cineva cu cartofi si iaurt

Conținutul

    cel mai bun mod de a pierde greutatea pcos

    Dacă urmezi întocmai sfaturile noastre, vei reuși să pierzi până la cinci kilograme în numai trei zile. Amidonul din cartofi, împreună cu acidul lactic din iaurtul cu puține grăsimi furnizează organismului cantitatea zilnică suficientă de calorii.

    smoothie cu kiwi pt slabit

    Amidonul, atunci când este combinat cu apă, îți dă senzația de sațietate, făcându-te să nu mai ai nevoie să consumi și alte alimente.

    Exemplu de meniu Mic dejun: un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt Prânz: 2 cartofi fierți, fără sare și un pahar de iaurt Cină: 2 pahare de iaurt Ziua 2 Mic dejun: Un pahar de iaurt Prânz: 2 cartofi fierți, fără sare și un pahar de iaurt Cină: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt Ziua a slabit cineva cu cartofi si iaurt Mic dejun: Un cartof fiert fără sare Prânz: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt Cină: Un pahar de iaurt Important!

    Pe perioada dietei, nu consuma cartofi prăjiți în locul cartofilor fierți.

    cum de a pierde adolescentul de grăsime

    Cartofii fierți sunt mult mai sănătoși decât cei prăjiți. În loc să te ajute să pierzi în greutate, te pot face să te îngrași, din cauza caloriilor pe care îi au.

    Iaurtul, pe de altă parte, reglementează activitatea sistemului digestiv, eliminând apa în exces și toxinele din organism.